Sanddorn und Sauerkraut

Hier steckt Vitamin B12 drin

Vitamin B12 hilft bei der Bildung roter Blutkörperchen und der DNA, trotzdem benötigt unser Körper nur wenig

Sanddorn

Vitamin B12 hilft bei der Bildung roter Blutkörperchen und der DNA, trotzdem benötigt unser Körper nur wenig. Den Tagesbedarf von 3 Mikrogramm (μg) decken Sie mit tierischen Lebensmitteln. Pflanzliche? Fehl anzeige, nur Sanddorn und Sauerkraut enthalten Spuren von B12. Wer sich ausgewogen ernährt, hat in der Leber einen Vorrat für ungefähr zehn Jahre.

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