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Mit VITAL zur Traumfigur

Das Geheimnis einer guten Figur? Die Kombi von Ausdauer- und Muskeltraining

Ob eine Fitness-DVD gut ist, weiß man oft erst, wenn sie zu Hause im Recorder steckt. Bei den beiden neuen von VITAL können Sie sich aber schon im Voraus sicher sein. Denn „Fatburner intensiv mit Bodyshaping“ und „Bauch, Beine, Po basic mit Core-Training“ wurden von renommierten Trainern konzipiert. Die kompletten Workout-Programme erhalten Sie im Handel.

So kriegt jede die schlanke Kurve

„Fatburner intensiv mit Bodyshaping“

Der Clou ist ein raffinierter Mix aus effektivem Cardio-Training und speziellen Muskelübungen. Damit nehmen Sie nicht nur ab, sondern straffen zugleich auch Ihren Körper. Zunächst heizt ein intensives Intervalltraining die Fettverbrennung an. Im anschließenden Kräftigungspart trainieren Sie ganze Muskelketten und auch Ihre tiefliegenden Muskelschichten (Core-Muskulatur), was den Fatburner-Effekt maximiert. Extra: Kurz- und Dehn-Programme. (Preis: ca. 18 Euro, Laufzeit ca. 68 Minuten)

 

Für Einsteiger und Fitness-Fans
„Bauch, Beine, Po basic mit Core-Training“

Preis: ca. 18 Euro, Laufzeit ca. 69 Minuten

Die bekannte Münchner Fitness-Expertin Johanna Fellner hat hier die Top-Übungen aus dem klassischen Bauch-Beine-Po-Training zusammengestellt und ihnen einen neuen Kick gegeben. Highlight ist das Training der Core-Muskulatur, der tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln des Körpers. Das strafft nicht nur Ihre Problemzonen, sondern den ganzen Body, macht eine tolle Haltung und hilft gegen Rückenschmerzen. Temporeiches, aber leichtes Workout mit vielen Kurzprogrammen.