Wichtiges Verdauungsorgan
Darm-Gesundheit

Groß ist unser Darm mit seiner Oberfläche von 400 Quadratmetern. So groß wie ein Fußballfeld. Großartig ist seine Verdauungspower: In 75 Jahren schleust er 30 Tonnen Nahrung und 50 000 Liter Flüssigkeit durch den Körper. Und genial ist der Darm. Denn sein acht Meter langes Schlingensystem funktioniert wie ein perfekter Multitasker. Es filtert aus der Nahrung nicht nur lebenswichtige Bestandteile heraus, sondern beherbergt in der Darmflora auch 80 Prozent des Immunsystems. Damit sind die Darmwände die effektivste Verteidigungslinie des Körpers.

Und genau dort, wo wir vor Aufregung und Gefühl das Flattern von Schmetterlingen fühlen, sitzt auch noch unser Bauchhirn. Der Darm wird von über 100 Millionen Nervenzellen umhüllt – von mehr als im gesamten Rückenmark. Seine Zelltypen, Wirkstoffe und Rezeptoren sind ein exaktes Abbild des Kopfhirns. Sie steuern beim Menschen nicht nur Freud und Leid, sondern auch das Immunsystem.

Unsere Schaltzentrale für Leib und Seele ist hochsensibel und störanfällig. Hier die wirksamsten Maßnahmen für einen gesunden Darm – und eine Liste seiner Krankmacher.